Aktivní meditace, arteterapie, Mohendžodáro
Osobní rozvoj
Osobní rozvoj a prožitkové semináře pro ženy.
Arteterapie a aktivní meditace. Mohendžodáro. Tanec a bioenergetická cvičení.
Individuální poradna a terapie. Psychohygiena všedního dne.
Přes 12 let se intenzivně věnuji meditacím, tantra-józe pro ženy a osobnímu rozvoji.
Miluji chvíle ticha, zastavení se a objevování niterného světa, bohatého a pestrého, plného nečekaných pokladů. Jsou to kouzelné okamžiky, někdy plné klidu a veliké lásky, jindy přicházejí odpovědi a inspirace. Baví mě objevovat souvislosti v životě, miluji jednoduchost a opravdovost.
Setkávání ve skupině žen je pro mne velmi obohacující. Když se ženy ponoří k sobě, mají prostor pro uvolnění, pak mizí porovnávání a nastupuje sounáležitost a vzájemná podpora. Nejvíce mě těší, když se postupně uvolňují obličeje a ženy začnou zářit, změní se atmosféra a je nám všem spolu jednoduše hezky.
Tolik nádherných, doslova kouzelných i hluboce léčivých, okamžiků jsem již v ženských skupinách zažila!
Motto:
"U těl neplatí žádné mělo by být. Otázkou není velikost tvaru nebo roky věku, protože u některých je to prostě jinak. Otázka pro divokou ženu však je, zda to tělo cítí, zda má správné spojení s radostí, se srdcem, s duší, se vším nespoutaným? Má štěstí? Může se svým vlastním způsobem hýbat, tančit, křepčit, kymácet a vlnit? Na ničem jiném nezáleží."
(C.P. Estés: Ženy, které běhaly s vlky)
Méně mysli, více vnímej (on-line)
Úvod do relaxačních a meditačních technik. Vyzkoušíte si jednoduché a snadno uchopitelné prvky z aktivních meditací a dechových cvičení, z arteterapie či relaxačních metod. Záměrem je naučit se účinné způsoby, jak zklidňovat přetíženou mysl, tišit rozjitřené emoce, nalézat vnitřní klid a poznávat ženskou energii. PŘIHLÁŠKA ZDE.
Arteterapie pro vnitřní ženu (on-line)
"Korespondenční" dvouměsíční kurz přes e-mail. OSOBNÍ PŘÍSTUP. Intuitivní kresba, mandala, koláž, dechové techniky, muzikoterapie.
Každý týden podklady ve formě textu a audia k jednomu tématu pro objevování a rozzáření ženské energie, tzv. "vnitřní ženy". Možnost poslat vytvořený obrázek s krátkým sdílením zpět, poskytnu osobní vhled a případně i náměty k dalšímu rozvíjení tématu. PŘIHLAŠOVÁNÍ JE NYNÍ UKONČENO.
Mohendžodáro
Tantrická jóga pro ženy. Unikátní systém cvičení a meditací, který velmi účinně a citlivě pracuje nejen s ženským tělem, ale i duší.
Techniky a meditace i pro domácí praxi.
Poradna osobního rozvoje
Odpovědi máme v sobě. Nalezení souvislostí k pozitivním změnám v životě s využitím kineziologického svalového testu.
Prožitkové semináře
Aktivní meditace a arteterapie. Bioenergetická cvičení, intuitivní tanec.
Jednorázové semináře zaměřené na určité téma, ukázkové hodiny. Vyzkoušejte meditační techniky, přijďte si odpočinout, inspirovat se, osvěžit.
Využití pohybu, dechu, inteligence těla. Zapojení arteterapeutických prvků, práce s barvami, automatickou kresbou, hudbou, různými prvky tvoření.
Individuální lekce
Ženské archetypy a tělesné i psychické zdraví.
Ženské meditace Mohendžodáro, základy tantra-jógy Mohendžodáro. S možností využití meditace a doporučených technik pro domácí terapii.
Osobně se se mnou setkáte na těchto místech:
Havlíčkův Brod (Jóga centrum Santóša), Žďár nad Sázavou (Jóga Jáma), Meditační centrum Lažánky
Aktuality
Rozpis kurzů, seminářů a lekcí naleznete v Kalendáři akcí.
- On-line kurzy a poradnu najdete ZDE.
- Individuální setkání s ženskými meditacemi a poradna osobního rozvoje: objednávejte se přes e-mail alena.bakalarova@seznam.cz