Relaxační a arteterapeutická skupina

Uzavřená facebooková skupina pro vzájemnou podporu, radost, inspiraci a poznávání sebe sama. Uvolnění mysli a osobní růst. Jemné a účinné relaxační a arteterapeutické techniky. 

S nadšením Tě zvu do podpůrné terapeutické skupinky na facebooku. Mým přáním je, abychom se zde mohli sejít s otevřeným srdcem, abys zde našla inspiraci, uvolnění, a další střípky sebepoznání. Bude to pohodové, asi jeden podnět týdně, ať už z arteterapie či meditací a relaxací.

Co je to arteterapie?

Arteterapie využívá výtvarnou tvorbu k podpoře zdraví, seberozvoje a růstu. Výtvarně kreativní proces napomáhá překonat a integrovat psychické a zdravotní obtíže. Obnovuje důvěru ve vlastní tvořivost a projev, uvolňuje a přináší radost. Budeš moci nahlédnout na svůj život z trochu jiného úhlu, mohou Ti přijít zajímavá uvědomění, inspirace, nápady, budeš příjemně relaxovat a objevovat svůj tvůrčí projev. 

Kdo Tě ve skupině bude podporovat?

Ahoj, jmenuji se Alena.

Asi před patnácti lety jsem začínala hlouběji poznávat různé metody osobního rozvoje a nejvíce mne oslovila arteterapie, aktivní meditace a individuální práce s klienty s využitím kineziologického svalového testu. Moji cestu nejvíce formovala tantrická jóga pro ženy Mohendžodáro a kurz osobního rozvoje Zdeňky Jordánové, v mé se práci se tyto "směry" promítají nejvíce.

Poslední roky používám arteterapeutické techniky i na prožitkových meditačních kurzech pro ženy a také se mi osvědčily při on-line komunikaci. Skvěle podporují ženskou energii, jejíž podstatou je právě tvořivost. Přináší spoustu dalších střípků k zvědomění určitých životních témat a situací. Jemně, avšak velmi účinně, pracuje s emocemi a schopností vyjádřit se. 

Pomohu Ti rozplést některé nitky Tvého životního příběhu, povedu Tě k vnitřnímu klidu a důvěře sama v sebe.

VE SKUPINĚ VYUŽÍVÁM OVĚŘENÉ TECHNIKY, 

KTERÉ POUŽÍVÁM OSOBNĚ A TAKÉ PŘI PRÁCI SE ŽENSKÝMI SKUPINAMI.

Součástí jsou i krátké meditace, relaxace a muzikoterapie (léčivé působení hudby).

Arte-skupina Ti přinese

• uvolnění napětí mysli i těla,
• záchytné antistresové techniky,
• možnost práce s emocemi,
• možnost, jak účinně relaxovat,
• citlivější naladění na sebe a svoje opravdové potřeby,
• důvěru v sebe a svoji intuici,
• jemné léčení duše,
• podporu a sdílení,
• osobní růst a radost.

Co můžeš od skupiny očekávat?

Mým přáním je, aby se skupina stala bezpečným a laskavým místem, ve kterém bude možné sdílet, poznávat sebe a svůj životní příběh, růst, podporovat se. 

Bude to pohodové, asi jeden podnět týdně, ať už z arteterapie či meditací a relaxací.

• Každý měsíc zde bude jedno hlavní téma a jedna hlavní arteterapeutická technika, jejíž výsledek budeš moci zkonzultovat ve skupině a dostaneš i můj vhled.
• Další podpůrné techniky z oblasti osobního rozvoje (ca. 1x týdně) budou rozvíjet a podporovat hlavní téma.
• Jednou za měsíc on-line video setkání pro možnost osobního povídání nad obrázky a hlubší práci ve skupině.

Členský příspěvek pak bude činí 400,- Kč/měsíc nebo 1000,- Kč/čtvrt roku.

Skupina je pro ženy, které jsou ochotné být v rámci svých možností alespoň trochu aktivní. Nemusíš komentovat a zvládat vše, ale minimum je jednou měsíčně posdílet k jedné technice a poskytnout zpětnou vazbu jedné ženě.

Skupina je vhodná i pro "začátečnice".

Časté otázky:

Nemám žádné zkušenosti s arteterapií, je pro mne kurz vhodný?
Ano, návody jsou srozumitelné, můžeš se případně kdykoli zeptat na nejasnosti.

Neumím kreslit, vadí to?
Arteterapie není o dokonalosti, jde spíše o "hru" s barvami a technikami, je pro radost, uvolnění, pro sebepoznání. Není třeba mít vůbec žádné obavy, naopak, často lidé získají zpět důvěru v sebe a svůj výtvarný projev a sami sebe mile překvapují. 

Co když nebudu ve skupině "stíhat"?
Pokud si jednou týdně vyhradíš asi 1 -2 hodiny času, bez problémů budeš držet krok. Hlavní zadání a podněty budou přehledně seřazeny v tzv. průvodcích, neztratíš se tak v komentářích a budeš se moci věnovat tomu, co tě nejvíce osloví.

Jak je to s členským příspěvkem?

Po uplynutí Tebou zvoleného období Ti přijde nabídka na prodloužení členství a zaplacení příslušné částky. Pokud se rozhodneš nepokračovat, nemusíš nic vysvětlovat, ze skupiny jednoduše odejdeš.