Vnitřní žena
Arteterapeutický on-line kurz pro posílení ženské energie.
Laskavou formou skrze tvůrčí proces a práci s barvami budeš postupně přecházet z analytické mysli do vnitřního světa pocitů, vnímání, intuice, k vedení své duše. To bude vyživovat Tvoji "vnitřní ženu", tj. psychickou sílu či energii, která se pojí se světem intuice a emocí. Vnitřní ženu obohacuje vše umělecké, tvořivost je její podstatou. Zvolené metody a témata budou ženskou energii rozvíjet a posilovat.
Co je to arteterapie?
Arteterapie využívá výtvarnou tvorbu k podpoře zdraví, seberozvoje a růstu. Výtvarně kreativní proces napomáhá překonat a integrovat psychické a zdravotní obtíže. Obnovuje důvěru ve vlastní tvořivost a projev, uvolňuje a přináší radost. Budeš moci nahlédnout na svůj život z trochu jiného úhlu, mohou Ti přijít zajímavá uvědomění, inspirace, nápady, budeš příjemně relaxovat a objevovat svůj tvůrčí projev.
Jak bude kurz probíhat?
Každý týden v pondělí dostaneš e-mailem návod ke svojí arteterapeutické práci. Formou textu i mluveného slova, vybereš si, co Ti vyhovuje. Každý týden jedno téma, kterému se budeš věnovat asi 1-2 hodiny času (dle Tvých možností a chuti). Výsledný výtvor vyfotíš, pošleš mi ho s Tvým krátkým sdílením zpět, a já Ti k němu přidám svůj úhel pohledu s případnými náměty na další práci s tématem.
Pozn.: Nechceš-li fotit své dílo, nemusíš, stačí pár slov k tomu, jak se ti tvořilo. Jde o kurz založený na zpětné vazbě. Nejde také o diagnostiku osobnosti či zdravotního stavu, ani hodnocení povedenosti díla, z mé strany to bude určitý vhled, postřeh či inspirace k zvědomění určitých témat, tendencí, které mohou být pro Tebe přínosné z hlediska osobního rozvoje.
Nazvěme to "korespondenční" formou kurzu :-) Mám ráda osobní přístup a takto spolu budeme moci vzájemně komunikovat, jedna na jednu, nikdo jiný Tvoje výtvory a sdílení neuvidí.
Kurz je vhodný pro všechny ženy. Nemusíš "umět" malovat (nejde o krásu díla, ale o vyjádření), ani mít předchozí zkušenosti s arteterapií. Není nutné mít ani speciální vybavení. Vše, co budeš potřebovat, jsou pastelky, bílé papíry formátu A4 či A3, barevné papírky a obrázky (vystříhané z časopisů, obalů, atp.). Kdo bude chtít více experimentovat, a má k dispozici vodovky, voskovky, tempery apod., může je kombinovat dle libosti.
Celkem 8 týdnů, tedy 8 témat, 8 možností, jak se seznámit s vlastní vnitřní ženou a jak ji rozzářit.
Témata a techniky
Seznámení
Tvoje představa vnitřní ženy. Jak vypadá teď a jak se cítí? Jaké má potřeby?
(Vizualizace a intuitivní kresba.)
Tělo
Ukotvení v přítomnosti. Inteligence těla. Zdraví. Psychosomatika.
(Intuitivní kresba a harmonizace těla její pomocí.)
Duše
Jaké poselství pro Tebe má?
(Práce se symboly. Mandala.)
Emoce
Schopnost vnímat různé pocity. Vyjádření a možnost uvolnění "negativních" emocí.
(Intuitivní kresba. Působení barev.)
Láska
1. ženský dar. Energie srdce. Zbavování úzkostí a strachů.
(Papírková metoda. Muzikoterapie.)
Intuice
2. ženský dar. Důvěra ve vnitřní vedení.
(Papírková metoda. Rozhodování pomocí intuitivní kresby.)
Sexualita
3. ženský dar. Tvořivost. Zdroj energie. Ženské orgány a jejich vitalita.
(Muzikoterapie. Kresba.)
Rozkvět
Spojení tří ženských darů. Jak bude reagovat vnitřní žena?
(Vizualizace a kresba.)
Závěr
Sdílení a uzavření arteterapeutického cyklu.
💜 Dva měsíce pro Tvoji vnitřní ženu.💜
V KURZU VYUŽÍVÁM TO NEJLEPŠÍ,
CO POUŽÍVÁM OSOBNĚ A TAKÉ PŘI PRÁCI SE ŽENSKÝMI SKUPINAMI.
Kurz je založen na osobním přístupu, proto přijímám jen menší, omezený počet žen.
Těším se na společné objevování rozmanitosti a pestrosti ženské energie!
Co Ti kurz přinese?
- Větší kontakt s vlastní ženskou energií -> rozzáříš se.
- Uvolnění mysli -> uvolnění v životě.
- Větší naladění na sebe a svoji intuici.
- Důvěru ve vlastní tvořivé schopnosti.
- Nové inspirace a možné odpovědi na Tvé otázky.
- Jemné léčení ženské duše.
- Relaxaci a radost.
- Osobní přístup -> rozšiřující techniky a doporučení přímo pro Tebe.
V případě dotazů k tomuto kurzu jsem k dispozici na e-mailu alena.bakalarova@gmail.com.
