S pastelkou v ruce ✍🏻
Chci se poznávat...
Techniky z oblasti osobního rozvoje a arteterapie pro sebepoznávání.
Šest týdnů s pastelkou v ruce. Nahlédnutí do vlastního nitra, odhalování významu barev a symbolů. "Čtení" z obrázků, rozvíjení schopnosti pozorování sebe sama, vlastní psychiky, vnitřních prožitků a procesů probíhajících ve vědomí.
Tento kurz spojuje relaxaci při tvoření a zároveň rozjímání nad tématy, které z tvorby vyvstanou či jsou doplněnými otázkami podněcovány. Pro každý týden bude k dispozici tip na relaxační cvičení či krátkou meditaci.
Můžeš se těšit na:
😌 Pohodové tempo - každý týden zadání k jednomu tématu, pracuješ si kdykoli.
👩🎨 Arte-techniky k objevování vnitřního světa. Podpora sebedůvěry a duševní pohody.
🧐 Otázky k hlubší práci s daným tématem.
🎨 Významy barev.
🧘♀️Tipy pro relaxaci ve všední dny.
Navíc kreslení samo o sobě uvolňuje tělo i mysl.
Témata pro dané týdny:
- Vnitřní svět.
Aktuální situace, možnosti "čtení" z obrázku. Kde se teď nacházím, moje výhledy do budoucna. - Vyzařování navenek.
Mandalka vnitřního světa. Jak jsem vnímána okolím? Harmonizační mandaly pro vyváženou komunikaci. - Co toužím projevit a žít.
Reálný a fantazijní strom. Žiji svoje přání? Co mohu více rozvinout? - Vztahy.
Sebedůvěra a hranice. Čím mě mohou ostatní obohatit. - Talenty a dary.
Nahlédnutí do schopností, silných stránek i toho, co by si přála rozvíjet duše. - Magický obrazec - Žít svoje přání.
Skládání souvislostí z předchozích týdnů, vytváření silového obrazce pro následující dny.
Vhodné pro: všechny, kteří se nebojí kreslení a chtějí se o sobě případně i něco dozvědět 🙂
Začátek kurzu: čtvrtek 25.dubna je termín spuštění kurzu. Nyní probíhá předprodej. 👩🎨 🙂
Během kurzu jsem k dispozici na e-mailu či messengeru pro kratší dotazy, sdílení atp.
Rozšíření kurzu. 👉 On-line schůzky ob týden: V případě dohody a zakoupení rozšířené varianty kurzu je možné využít moje nahlédnutí do tématu, můžete poslat obrázek, popovídáme si o něm, otevřeme, co je třeba pochopit a zvědomit. 👉 Komunikace je možná i pouze po e-mailu, také se to osvědčilo a pěkně funguje, potom nebudeme vázány na fixní čas schůzky a můžete psát kdykoli - ve volném čase postupně odpovídám.)
Co říkají účastnice o mých arte-kurzech?
"Pro mě zase bomba, super terapie. Je pěkné, jak jednoduše se člověk o sobě dozví spoustu věcí."
"Dnes jsem si vyčlenila dvě hodiny pro sebe. Užila jsem si to."
"Dnes mě to opět bavilo, vypsala jsem si své srdce, děkuji, ze si skrz obrázky může člověk uvědomit své pocity a to, co se v něm děje..."
📩 Každý týden ti přijde 1 e-mail se zadáním.
6 týdnů ... 6 témat ... 6 tipů pro relaxaci pro všední dny ... 6 tipů pro hlubší práci s tématem (krátké meditace, zvědomovací techniky atp.)
🌼 Navíc: Postupně budeš odhalovat významy barev a některých symbolů.
Tvoříš kdykoli během týdne, v tebou zvoleném čase. Zadání bude primárně formou textu a audia či videa.
Pokud si objednáš rozšířený kurzový balíček, tj. doplníš objednávku individuálních konzultací, potom se mnou můžeš každý týden téma / obrázek zkonzultovat e-mailem nebo se potkáme jednou za dva týdny na on-line schůzce.
Cena
V předprodeji do 25.4.2024:
Základní varianta, tj. "pracuji sama"
1 270 Kč
53 EUR
Cesta k uvědomění
Možnost přiobjednat individuální péči během kurzu: konzultace a vhledy k obrázkům a tématům:
1 570 Kč
65 EUR
Začátek a konec
Jakmile uhradíš částku za kurz, přijde ti e-mail se zadáním pro první týden.
(Nejdříve však 25.4.)
Přístup do kurzu budeš mít minimálně 3 měsíce, k technikám se můžeš vracet.
Tip
Pro lepší doručitelnost prvního e-mailu si ulož do kontaktů info@danu.cz, Alena Bakalářová
Časté otázky:
Nemám žádné zkušenosti s arteterapií, je pro mne kurz vhodný?
Ano, návody jsou srozumitelné, můžeš se případně kdykoli zeptat na nejasnosti.
Neumím kreslit, vadí to?
Arteterapie není o dokonalosti, jde spíše o "hru" s barvami a technikami, je pro radost, uvolnění, pro sebepoznání. Není třeba mít vůbec žádné obavy, naopak, často lidé získají zpět důvěru v sebe a svůj výtvarný projev a sami sebe mile překvapují.
Kdy mohu začít?
Kdykoli. Po zaplacení kurzu Ti začnou chodit e-maily.
Co když nebudu kurz "stíhat"?
Po kurzu je ještě nějaký čas možnost obrázky zkonzultovat (při výběru kurzu s individuální péčí). Pokud si však jednou týdně vyhradíš asi 1,5-2 hodiny času, bez problémů budeš držet krok.
O projektu "S pastelkou v ruce"
Tento projekt vznikl z přání rozšířit možnosti relaxace, uvolňování přetížené mysli a sebepoznávání s využitím jednoduchých, ale účinných nástrojů. Vychází z předpokladu, že v této informacemi zahlcené době, je třeba co nejčastěji vstupovat do oblasti tvoření, vyjádření se, meditace... Z mysli do těla, do srdce, do vnímání přítomného okamžiku.